Menjalani hubungan tanpa adanya evaluasi atau feedback yang jelas biasanya menjadi salah satu penyebab hubungan yang tidak sehat. Arti feedback dalam sebuah hubungan bukan hanya soal mengevaluasi kekurangan-kekurangan pasangan dalam menjalin sebuah hubungan, tetapi punya makna yang lebih luas. Mau tahu penjelasan lengkapnya? Simak disini.
Arti Feedback Dalam Sebuah Hubungan
Feedback dalam sebuah hubungan dapat diartikan sebagai bentuk komunikasi berupa masukan atau saran yang diberikan pada pasangan untuk memberitahu mereka keluhan dan hal-hal yang kamu rasakan selama menjalani hubungan tersebut. Bisa juga berupa harapan atau perasaan yang dialami. Jadi, tidak melulu harus menyampaikan hal-hal negatif dalam hubungan.
Dengan memberikan feedback dalam hubungan, maka pasangan pun bisa tahu apa yang kita inginkan, sukai, dan harus perbaiki. Dengan begitu tidak ada lagi rasa curiga atau bahkan sikap tidak percaya terhadap pasangan.
Lantas, seperti apakah bentuk feedback yang dapat ditunjukkan pada pasangan? Nah, beberapa contoh dibawah ini mungkin bisa jadi referensi kamu.
- Berupa apresiasi, pujian, dan rasa terimakasih atas apa yang telah dilakukan pasangan. Contoh sederhananya, “Terimakasih ya sudah mau memperjuangkan hubungan kita”, “Kamu cantik banget hari ini”, atau “Wow, pinter banget, aku jadi kagum deh”.
- Berupa masukan terhadap hubungan atau sikap pasangan, misalnya “Aku sebenernya rada-rada cemas pas kamu gak ngabarin, bisa gak nanti kabarin aku? Biar aku gak curigaan mulu” atau “Sebenarnya aku agak kesulitan semisal harus ngabarin kamu tiap jam, karena kan kadang sibuk kerja jadi gak pegang hp”.
Cara Memberikan Feedback Dalam Sebuah Hubungan
Meski feedback dapat berupa masukan pada pasangan, tetapi bukan berarti kita harus menyalahkannya. Kamu bisa fokus pada perasaan diri sendiri namun tetap membuat pasangan sadar bahwa ia salah.
Contohnya, lebih baik untuk menyampaikan “Maaf ya, tapi aku agak overthinking kalau kamu lagi di luar, tolong kabarin bisa gak ya?” daripada “Kamu kok gak pernah ngabarin aku lagi ya pas diluar”.
Selain itu, Memberikan feedback dengan baik dan jelas akan membuat pasangan tidak merasa disudutkan atau dihakimi. Kamu juga bisa sampaikan dengan jelas apa sih yang ingin diharapkan dari hubungan ini, sehingga pasangan bisa bersikap lebih baik kedepannya.
Cara Menerima Feedback dari Pasangan
Kita tahu pastinya tidak semua orang bisa dengan mudahnya menerima masukan dari pasangan. Namun, perlu diketahui, belajar menerima feedback adalah salah satu kunci untuk menjaga hubungan yang harmonis dan tetap sehat.
Pertama, kamu bisa dengarkan masukan dari pasangan tanpa menyela pembicaraannya. Alih-alih membelah diri, kamu justru harus memahami kenapa ia memberikan masukan seperti itu. Pahamilah apa yang pasangan inginkan tanpa mengorbankan diri sendiri.
Kedua, kamu juga harus belajar untuk menahan emosi ketika pasangan memberikan masukan. Jangan langsung emosi dan menjadi orang yang paling tersakiti. Perlu diingat kembali, ia pun punya alasan tersendiri.
Ketiga, menunjukkan sikap peduli terhadap perasaan pasangan. Saat ia menyampaikan masukan dan keluhannya dalam hubungan, berusahalah agar tetap menunjukkan sikap peduli dan empati terhadap perasaannya. Ini akan membuat pasangan merasa dihargai dan didengarkan.
Tak kalah penting, feedback tidak hanya diberikan oleh salah satu pasangan saja, tetapi keduanya sehingga kita bisa mengenali apa sih yang diinginkan dalam hubungan ini.
Feedback tidak hanya bisa ditunjukkan melalui kata-kata, tetapi juga melalui rangkaian bunga dari Athaya sebagai bentuk apresiasi dan perasaan cinta kamu padanya.
