Bagi kamu yang sedang menjalani hubungan, perlu tahu satu hal ini. Tidak semua masalah harus diselesaikan pada waktu yang sama. Ada beberapa orang yang justru butuh ruang untuk menenangkan emosi dan pikirannya terlebih dahulu agar tidak terbawa oleh suasana yang mencekam. Nah, situasi ini biasanya disebut sebagai cooling down. Sudah tahu arti cooling down dalam sebuah hubungan? Ini penjelasan lengkapnya.
Arti Cooling Down dalam Sebuah Hubungan
Meski awalnya dua pasangan saling mencintai dan hubungannya terasa harmonis, bisa jadi suatu hari nanti keduanya butuh jarak. Bukan untuk meninggalkan satu sama lain, melainkan memberikan waktu untuk menenangkan diri. Nah, itulah arti cooling down dalam sebauh hubungan.
Meski kamu merasa dapat menyelesaikannya di waktu yang sama, pasti kebanyakan yang keluar dari mulut kita hanyalah kata-kata yang justru dapat memperkeruh hubungan tersebut. Maka dari itu, ada baiknya untuk memberikan waktu dan jarak terlebih dahulu.
Memang, dari hati terdalammu ingin sekali segera berbaikan dengan pasangan. Namun, tidaklah baik bila kamu terus memaksakan diri untuk berbaikan saat suasana hati masih panas. Pada momen inilah, fase cooling down perlu kami ambil.
Pastikan untuk memberitahu pasangan bahwa kamu butuh waktu agar tidak menimbulkan kesalahpahaman yang lain karena pergi tanpa alasan. Inilah cara bersikap dewasa dalam sebuah hubungan, sekaligus menjadi kunci harmonisnya suatu hubungan meski sedang diterpa berbagai badai kehidupan.
Cara Melakukan Cooling Down dalam Sebuah Hubungan
Sekali lagi, cooling down bukan berarti kamu memutuskan hubungan dengan pasangan, melainkan mengasingkan diri sejenak agar merasa lebih rileks dan tenang. Inilah cara cooling down yang bisa kamu coba.
1. Komunikasikan dengan pasangan
Pertama, komunikasikan terlebih dahulu dengan pasangan. Maksudnya, kamu harus menyampaikan pada pasangan bahwa kamu sedang butuh waktu untuk sendiri dan menenangkan diri. Perjelas kembali pada pasangan bahwa tujuannya bukanlah untuk mengakhiri hubungan.
Kenapa kesepakatan seperti ini sangat penting? Tujuannya supaya tidak ada kesalahpahaman dan keduanya pun bisa tetap fokus untuk memperbaiki diri.
2. Pastikan punya batas waktu
Cooling down tanpa adanya batas waktu yang jelas hanya akan membuat satu sama lain menjadi asing, apalagi jika dalam waktu yang sangat lama. Maka dari itu, tentukanlah durasi yang jelas, misalnya cukup beberapa hari/ minggu saja.
Dengan begitu, pasangan akan tahu kapan waktu yang tepat untuk keduanya bisa berbicara dengan kepala dingin kembali dan membuat hubungannya lebih sehat.
3. Cukup membatasi komunikasi
Selama masa cooling down, bukan berarti kamu tidak boleh berkomunikasi sama sekali, melainkan hanya membatasinya. Ini sangat penting, karena kebanyakan pasangan justru melakukan silent treatment yang membuat pasangan bisa terluka tanpa disadari.
4. Manfaatkan waktu untuk refleksi diri
Saat merefleksikan diri, pahamilah beberapa hal penting. Misalnya, akar masalah pertengkaran, hal yang dibutuhkan dari pasangan, kesalahan yang diperbuat, dan hal lainnya. Jangan hanya mengomentari kesalahan pasangan, namun lakukan introspeksi diri juga melakukan dialog dengan diri sendiri. Pastikan kamu sudah selesai dengan diri sendiri, barulah bisa berbicara secara gamblang dengan pasangan.
Itulah arti cooling down dalam sebuah hubungan. Nah, setelah fase tersebut berakhir, cobalah untuk mengirimkan bunga sebagai simbol permintaan maaf pada pasangan. Kamu bisa temukan dan pesan berbagai jenis bunga di Athaya Florist yang dapat mewakili perasaan rindumu pada pasangan. Pesan disini!
